Priser
Terapi og samtaler i øjenhøjde
Individuel terapi eller vejledning :
50 minutter: 700 kr.
90 minutter: 1.100 kr.
Ved individuelle Ved individuelle samtaler, forældresamtaler og vejledning gives der 15% rabat ved køb af klippekort med 8 samtaler, det er gyldigt i 8 måneder.
Klippekort med 5 samtaler:
Et klippekort til 5 samtaler med individuel terapi eller vejledning er gyldigt i 8 måneder (rabat 500 kr.) En samtale varer 90 minutter.
5 x 90 minutter: 5.000 kr.
Forældresamtaler:
Første samtale inkluderer et individuelt spørgeskema, som skal besvares skriftligt inden samtalen. Selve samtalen varer 90 min.
1.600 kr.
Familieforløb:
Fra konflikt til dialog
8 samtaler à 90 minutter, der både kan være fælles familiesamtaler og individuelle samtaler. Mellem samtalerne vil der være konkrete øvelser og små opgaver, og fokus på familiens egne ressourcer og løsninger.
Her får I hjælp til bedre at forstå hinanden, håndtere konflikter og finde tilbage til den gode dialog.
8.245 kr.
Afklaringssamtale for børn og unge (7-18 år):
En afklaringssamtale er for børn og unge i alderen 7-18 år, som oplever udfordringer i hverdagen og ønsker støtte til at skabe større trivsel og forståelse. Samtalen giver mulighed for at aftale om de tanker, følelser eller situationer, der fylder, samt at afklare behov, ønsker og muligheder for et eventuelt videre terapiforløb.
En afklaringssamtale varer 90 minutter, så der er god tid til at skabe tryghed, udforske problemstillingerne og finde frem til, hvordan barnet eller den unge bedst kan hjælpes videre. Barnet eller den unge behøver ikke at have en plan for emnerne i afklaringssamtalen, det klares i fællesskab med Anette.
800 kr.
Individuel terapi eller coaching med børn (7-12 år):
50 minutter, barn og forælder.
Forløb á 3 samtaler:
3 x 50 minutter: 1.500 kr., betales på én gang.
600 kr.
Individuel terapi eller coaching med unge (13-18 år):
50 minutter, ung og evt. med forælder.
600 kr.
Forældre feedback:
Samlet 90 minutters samtale. Kan evt. deles op.
800 kr.
Trivselsforløb for børn og unge (7-18 år):
8 individuelle sessioner + 2 forældresamtaler
Varighed: 50 minutter pr. session
Efter den indledende afklaringssamtale kan der tilbydes et terapiforløb, der er målrettet barnets eller den unges behov og udfordringer. Forløbet består af 8 individuelle samtaler + 2 forældresamtaler, som understøtter barnets eller den unges udvikling og sikrer et godt samarbejde i forløbet.
7.000 kr.
Forløb og forebyggende indsatser:
Forebyggende indsatser til f.eks. skole, efterskole, ungdomsuddannelse eller derhjemme. Hvert forløb/indsats varer 3 timer.
Kørsel uden for Nykøbing Falster (Sydsjælland, Lolland og Falster) koster 450 kr. i kørselstilæg.
Ved rapportskrivning er der tillæg.
3.000 kr.
Stressreducering & Skovbadning
Grønne Workshops
Stressreducering & Skovbadning – 6 ugers gruppeforløb
Pris: 1.500 kr. pr. person
Gruppeforløb: 6 gange med minimum 5 deltagere, 1,5 time pr. gang – i alt 1.500 kr. pr. person.
Skovbadning (oversat fra den japanske betegnelse Shinrin-Yoku) er mindfulness-inspirerede øvelser i skoven, hvor deltagerne lærer at bruge naturen aktivt til at skabe mere ro i nervesystemet, reducere stress og styrke den generelle trivsel.
Individuelt forløb: 1 gang om ugen i 8 uger. Forløbet tilpasses dine behov, så du i dit eget tempo kan opbygge nye, bæredygtige vaner med naturen som medspiller.
Hvad du kan forvente
- Rolige guidede øvelser i skoven, der hjælper dig med at lande i kroppen og slippe hverdagens pres.
- Enkle teknikker til åndedræt og nærvær, som du kan bruge derhjemme eller på arbejdet.
- Fællesskab med andre, der også ønsker mere ro, balance og kontakt til naturen.
- Et trygt og uformelt rum, hvor der er plads til både stilhed, refleksion og spørgsmål.
Forløbet egner sig til dig, der oplever stress, uro eller søvnproblemer, eller som blot ønsker at forebygge stress og styrke din mentale sundhed gennem naturen.
Foredrag
Hvert foredrag varer 2 timer inkl. pause og tid til spørgsmål
Kørsel uden for Nykøbing Falster (Sydsjælland, Lolland og Falster) koster 450 kr. i kørselstilæg.
Kropsbevidsthed og trivsel:
Foredrag om sammenhængen mellem krop, følelser og mental trivsel. Der er fokus på, hvordan øget kropsbevidsthed kan forebygge stress, styrke nærvær og skabe bedre balance i hverdagen – både privat og professionelt.
4.500 kr.
Mor, hvorfor er du altid så sur?
Et ærligt og genkendeligt oplæg om forældreskab, hverdagspres og følelsen af ikke at slå til. Vi taler om skyld, skam og nye måder at møde både sig selv og sine børn med mere ro og forståelse.
4.500 kr.
Når tale ikke er guld i dialogen med din teenager:
Foredrag om kommunikation med teenagere, når ordene går i hårdknude. Fokus på kropssprog, grænsesætning, konflikthåndtering og hvordan du bevarer kontakten – også når døren til værelset er lukket.
4.500 kr.
Giv sorgen ord – sorg uden nogen dør:
Et nænsomt oplæg om de tab, vi ikke altid taler om: skilsmisse, sygdom, brudte relationer, drømme der ikke blev til noget. Vi sætter ord på skjult sorg og giver konkrete redskaber til at rumme den – hos sig selv og andre.
4.500 kr.
Hvornår er der plads til mig? Søskende er også pårørende:
Foredrag om søskende til børn og unge med sygdom, diagnose eller særlige behov. Vi ser på deres ofte usynlige belastning, følelsen af at stå i skyggen og hvordan voksne kan skabe mere plads, støtte og anerkendelse.
4.500 kr.
Workshop til skoleklasser 7. - 9. klasse
Kørsel uden for Nykøbing Falster (Sydsjælland, Lolland og Falster) koster 450 kr. i kørselstilæg.
Workshop til skoleklasser (7. - 9. klasse):
Intensiv undervisningssession på 2 timer, målrettet elever i 7. - 9. klasse. Inkluderer forberedte øvelser, materialer og dialogbaseret undervisning, der engagerer hele klassen.
2.500 kr.
Trivselsforløb for efterskoler
Growth Mindset
Trivselsforløb: Growth Mindset vs Fixed Mindset:
Et målrettet trivselsforløb til efterskoler, der styrker elevernes mentale robusthed og læringsglæde gennem arbejdet med growth mindset. Forløbet strækker sig over 3–4 måneder og kombinerer oplæg, øvelser og refleksion, så eleverne lærer at se fejl som læring, tage ansvar for egen udvikling og støtte hinanden i fællesskabet. Undervejs inddrages både lærere og kontaktlærere, så den nye mindset-kultur forankres i hverdagen på skolen.
Kontakt Anette for pris
Styrk dig selv og din familie med praktiske redskaber
